最近薬膳にハマってます

薬膳では、髪は「血」や「腎」と深く関わると考えられているそうです

ツヤがない、白髪が気になるといった髪の悩みには黒い食べ物が効果的

例えば黒ごま、黒豆、くるみ、海藻、キクラゲなどがおすすめの食材らしいです

毎日の食事に少しずつ取り入れるのが理想ですが

中々続けるのが…笑　

なので
ちょい足し薬膳として黒豆茶飲み始めました笑